強い自分でいようとしてませんか？

私は、インナーチャイルドセラピーを学ぶ前までは、強くならなきゃ、常に強い自分でいなければ
という思いを抱えながら生きてきました。なぜ、そんなに強い自分に執着してきたか…！？
様々なきっかけ・原因はありますが、一つの原因として、父親が酒乱で夜中に暴れたり、
物を壊したり、暴力もあったので、小さいなりに、お母さんを守らなきゃ、弟を守らきゃという思いから強くならなきゃいけないと思い込んできたと思います。
その思いが、大人になってからも抜けずに、”こんな自分ではダメだ！”
”弱い自分ではかっこ悪い！”…等々　頭の中でよくこんなことを言っていたな～と思います。
でも、結局本来の自分ではないので、イライラして、自分を責めたり、周りに攻撃的になったりして気持ちがいつもざわざわして落ち着かない状態でした。
インナーチャイルドセラピーを学んでからは、たくさんの原因があって、生き抜いていくための手段の一つだったんだと理解し、チャイルドとコミュニケーションを重ねていくことで
心の緊張がほぐれていく感覚になり、”強くても弱くてもどっちでもいい、こだわる必要ないよね。”
と自然に思える様になりました。　時々、思い癖がでてきてしまうこともありますが、
深呼吸をして、胸に手をあてて私の中のチャイルドに”あ！また強くならなきゃ！ってかんがえちゃったね。ごめんね。教えてくれてありがとう。”と声をかけます。
あなたも強くならなきゃって考えて焦ったり、落ち着かない気持ちになってませんか？　
その考えをまずは横に置いておいて…
自分に声がけをしてみませんか？”自分を追い込んでしまってごめんね”・”ありがとう”
と自分自身に伝えてあげてください。少し、心の緊張がほぐれますよ。
あなたの心が少しでも軽くなりますように…♡