こんにちは。スピリチュアルの世界や引き寄せの法則の世界で、自分の心のコップを自己愛で満たすことをよく耳にします。
大切なメソッドの一つですね。
昔、自己啓発・引き寄せについての本を読んだり・話を聞いたりしていた時期があり”心のコップ”についての話もよくでてきました。
頭でも気持ちの上でも”確かにそうだな～”と納得・理解もできているんですが、心の奥の奥の方で、何となく自分には無理かもしれないと感じていました。
イメージでいえば、パズルのピースがピタッとはまらないような感覚です。
インナーチャイルド・自分の内側に声がけをしていくうちに、あの頃の自分には無理と感じていた理由が見えてきました。
心のコップを満たす…とは
自分を愛する・認める…ことがで大切なのに
自分を嫌い・何で生きているんだ！と思いながら生きていた私にとって、自己愛・自分を愛するという本質を理解できず、どれだけ頑張らなきゃいけないの！！と焦りと恐怖のような途方にくれた感覚でいたんだと分かりました。
心の中がすごくざわついたんですね。
自分のいいところを見つける作業
なぜ、頑張らなきゃいけないのかと感じたのか…
それは、今までは、自分を否定し、自分の弱点・欠点と闘う・隠すのが当たり前の習慣になっている私にとって、自分のいいところを見つけなくてはいけないと思い込んでいて、
”大変な作業”をするようなイメージで捉えて重く感じていました。
でも、全くの私の思い違いでした。
ありのままの自分を、自分自身が受け入れ、認めて・許すこと…ただ、それだけの事だったんですよね。自分を責めたり・弱点・欠点を否定したり、隠したりする必要は全くなかったんです。
ふと、何気ない瞬間に気づけたこと、私の中の小さなチャイルド・潜在意識が教えてくれたんだなと感じました。
そして、何度も…
”気づかせてくれてありがとう・愛してるよ”と心の中でいい続けました。
今、このブログを書いている最中にも言い続けています。
無数にある潜在意識・チャイルドが抱えている記憶や傷つきを現実を通して見せてくれていたり、ふとした瞬間に教えてくれたり…
そして、いらなくなった思い込み・感覚を手放すチャンスをくれている事に気づくことで自然と心のコップを自己愛で満たすことができるし、心のコップを意識しなくても、そのままの自分をただ、受け入れる・認めるを繰り返すだけで自分の心が軽くなっていきます。
あなたの心のコップは？
あなたはの心のコップは今どれくらいでしょうか？
目を閉じて胸に手を当てて少し観察してみてください。
満たされていますか？
カラカラになっていませんか？
カラカラになっていたら、まずは自分自身に
”放置しててごめんね”
”自分を大切にします” と心の中で声をかけてあげてください。
そして、呼吸をしながら心の中で
”ありのままの自分にありがとう”
”愛してる” も言えたら言ってあげてください♡
今日もあなたがそこにいてくれていることにありがとう♡
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