心の天気 | loveyourself369∼愛と光のセラピールーム∼

こんにちは。あなたは、心の状態を意識していますか？
少し今の心の状態を観察してみてください。
満たされている？落ち着かない？疲れている？…様々な感覚を感じるのではないでしょうか？
私は、いつの間にか心の状態が変化しているということがよくあります。気づけば、心がどーんと重たい感じになったいたなんてことは多々あります😅
本当にちょっとしたことなんだろうけど、心の天気が、穏やかな天気から、いつの間にか重たい雲に覆われてどんよ～り曇り空のイメージです…経験ないでしょうか？
インナーチャイルドセラピーと出会うまではよくありました。親や周囲のちょっとした言葉・態度・表情の変化に意識が向いているので自分の心の変化に気づかず、いつの間にか落ちこんでたり・イライラしていたり・誰とも会いたくないし・喋りたくもないみたいな…自分の中で壁を作り、自分で自分の気持ちが分からない状態になったりしていました。
今、振り返ると自分に自信がないし、周りが正しくて自分は間違っているんだ！…など
たくさんの思い込み、劣等感を抱えていたのでそういう気持ちになるのは仕方なかったと思います。
あなたは、周囲の態度・言葉で左右されているな感じることありませんか？

気づくこと

最近、自分の中で心がどんより曇り状態の時に感じたのが、心の動きに気づくことの大切さ…というより重要性でした。　
当たり前なんですが、これが意外と見落としてしまっているなと普段の生活で改めて思いました。
私の場合は、インナーチャイルドセラピーを知ってからの期間より今までの思い込み・思考ガチガチの期間の方がまだ長いし、普段の生活・時間に追われていることも多くて、外側に意識が向きがちになっていました😱
だからこそ、体験を重ねていく事が大切…。
その一歩が、気づく体験の積み重ねです😊
気づけたら、自分自身・自分の中のチャイルドにも声をかけます😊
”ありがとう”　
私の場合は、”何でこんな気持ちになるんだろう？”と考えると、思考がぐるぐる動きだすので、難しいことは考えないようにします。
そして、できる時は胸に手を当てて　
”気づかせてくれて、ありがとう・愛してるよ”　と言い続けます。
心の状態は、インナーチャイルドからのメッセージと捉えて、ただ言い続けます。
心の変化は、目に見えない事ではあります。
でも、潜在意識・インナーチャイルドは現実を通して心の状態・自分の中の記憶を見せて教えてくれています。
”こんな感情を抱えてるよ～”
”たくさん傷があって苦しいよ～”
”早く気づいて～”
と、メッセージを送ってくれています。
そして、大人の自分がその傷つき・思い込み・記憶を手放していくことで、少しづつ、少しづつ抱えてきた思い込み・傷つきが解放されていきます。
なので、そのためにも、まずは気づく事を積み重ねていくことが重要だと伝えたいなと思いました😊

今心の中はどんな状態？

今、このブログを読んでいただいてるあなたは心の状態はどうですか？
どんな状態であれ、まずは気づいてあげてください。
ただ今の自分を観察してあげてください。
そして、自分自身・あなたのチャイルドに声をかけてあげれそうなら…
”ありがとう”だけでもいいし、　”愛してる”　も言えたら言ってあげてください。
インナーチャイルドは、あなたが気づいてくれるのをずーっと待っていますよ～😊
あなたとあなたのチャイルドに今そこにいてくれてありがとう♡