こんにちは。以前は自分の存在価値がないように感じることがよくありました。すごくざっくりで、そんなに悲観的とまではいかないですが何となく、生きてる事・生まれてきたことに対して疑問を持ったり、自分はそんなに重要な人間じゃないと(漠然ですが💦)考えていました。
自分で自分の存在の大切さを受け入れることができないので、振り返ると、誰かに自分の存在価値を求めてしまう癖があったんだなと思います。その時は全く気づいてないんですが…😞
例えば…
小さい頃だと酒乱の父親から母をかばったり
そばにいて母の話を聞く存在だったり
大人になってからは恋愛では自分がしっかりすること
相手が困っていたら助けになる存在でいること
仕事では、仕事を覚えて、あまり人に頼らず自分でやりこなして評価されなきゃ
などなど…
自分の価値を感じるために人と繋がっていたり、仕事をこなすことが多かったように思います。
なので、存在価値を得られれば気持ちが上がり、否定されれば気持ちがダダ下がりするの繰り返しでした。
長時間人といると疲れるし、恋愛も一緒でずっといることに疲れる、一人の時間が楽だと思ってしまう…でも寂しいとも感じてしまう心の中がいつも荒れていて、浮き沈みが激しかったなと思います。
小さい自分が教えてくれたこと
インナーチャイルドセラピーに出会い、チャイルドとのコミュニケーションで
存在価値を誰かに決めてもらって一喜一憂していたこと。
その時でも、チャイルドは、常にメッセージを送ってくれていたこと、それに気づかずに自分で自分を苦しめていたこと…😞
本当は、今生きていることで価値があるし、自分で自分を認めて、受け入れることがまずは大切なのに、そのことに気づかず外側に意識が向きすぎている…
そりゃ、苦しいはずです😣
気づいたことで、今までの苦しくて、心がドーンと重たい感覚から少し楽になったというのか軽くなった気がします。
今でも、時々今までの癖もあり、自分の価値を誰かに得ようとしてしまいそうになります。
でも今は、フッと気づくことができるようになり…
”あっ！私、自分の価値を外側に求めてたな～😱”
そして、胸に手を当て心の中で（できる時は声に出して）
”今、ここにいてくれてありがとう♡意識がそれたことに気づかせてくれてありがとう♡私でいてくれてありがとう♡愛してます♡”
チャイルド・自分自身に声をかけることができるようになりました。
見えない鎖に縛られているかも…
もしかしたら、気づいてない場合が多いかもしれません。
もし、自分自身に対して、
自分はこれがあるから評価されている
自分は○○〇でいるべき
○○○ではダメ…など
自分に制限をかけたり、自分はこうだから…と自分のことを決めつけてしまっている部分はないですか？
もしかしたら、それ自体が誰かに決められた存在価値の指標になっているかもしれません。
あっ！と気づくことがあれば、内側の自分の声を聞くキッカケになるかもしれませんね😉
ただ、そこにあなたがいることが尊いんです♡
生きていてくれてありがとう😊
