心地いい時間過ごせていますか？

梅雨に入り、ムシムシとした日が続いてますね。
少し前ですが、すごく天気がいい日にお墓参りに行ってきました。
お墓の掃除が終わり帰る前に、空を見上げたら青い空に、心地いい風で、暑くも寒くもない気候…インナーチャイルドセラピーを学ぶ前であれば、天気が良くて気持ちいいなで終わっていたんですが、今は以前とは違い、数回深呼吸して、私の中のチャイルドに”どんな気持ち？”と声がけをしながら、ただチャイルドと一緒に心地いい感覚を味わう…素敵な時間を過ごすことができました。
最近、ネガティブな感情に心が支配されてませんか？一度、空見上げるもしくは、ただ上を見るだけでもいいです。
深呼吸をしてただ、今、何者でもないただの今のあなたと深呼吸をしてみてください。何をするわけでもない時間を過ごしてみてください。
心地いいまではいかなくてもいいです。
でも、ネガティブな感情が落ち着き心が軽くなるのを感じてみてください😊
あなたの心が軽くなりますようにと祈りを込めて✨