身体の疲れに気づいてますか？

こんにちは。暑い日が続いていますね。いかがお過ごしですか？
暑い日が続いてるにも関わらず、日々のやるべきことなどはいつもと変わらず
待っていますよね。仕事・家事・育児…等々やりこなしていくことがたくさん…😢
やることに追われて、体が疲れていることに気がつかないことって多いのではないでしょうか？
私は、体力があるほうなので、疲れていることに気づきにくく、気が抜けたり、時間が空くと何もやる気が起こらず、布団から出たくない事よくあります💦（笑）
疲れって、一言で言っても様々な症状があります。肩・首が痛い、背中張ってる、目の調子が悪い、やる気が出ない、感情の浮き沈みがある…言い出せばきりがないくらいありますね。
インナーチャイルドセラピーを学んでから、様々な症状もチャイルドからのメッセージだという事を知り少し驚いたのを覚えています。　そして、メッセージだという事を知ってからの私は、深呼吸を
しながら、体の痛い・張ってる・だるーい部分に手を当てて、さらに呼吸を導き体と心に”無理させてごめんね。いつもありがとう。”と声をかけながら、緊張をすこーしづつ緩めていきます。
すっかり治るわけではないです。でも、少し緩んできた、軽くなった感覚になります。
気持ちも少しかもしれないですが、元気になって、力が出てくる気がします。
もし今、あなたも、気になる部位あったら、ほんの少しでいいので、作業や家事をしている手を止めて、深呼吸をしながら手を当て…ご自分の体・心に目を向けて、声がけをしてあげてください。
少しかもしれませんが、体も緩み、気持ちもほぐれますよ～(*^-^*)
あなたの心が少しでも元気になりますように…祈りを込めて…♡