こんにちは。あなたは、友達や身の回りの人たちの相談をよく聞くほうですか？
私の場合は、前々から相談よりも、悩み事・愚痴を聞くことが多いほうだと思います。インナーチャイルドを学ぶ前は、話を聞いたら何とかしなくちゃ、何かいいアドバイスを言わなくちゃ！助けなきゃ！とか…(ーー;)とにかく聞くだけでいいのに何かしなくては！と思うことが多かったです。実は、これもチャイルドが抱えてきた思い込みの一つでしたΣ(￣□￣|||)
幼少期から何かと母親の話を聞くなり、周りの大人の様子を見るなりして、自分が助けなきゃと言う思い込みを持つようになっていたなと気づくことができました。何と言えばいいか、それが普通になっていてこの感覚もチャイルドが抱えていた傷つきの一つだったということに驚きました。
本来の自分の感覚とずいぶん遠くて、周りを助けなきゃ・何とかしなきゃ！と焦ったり聞いたことの内容が頭の中で残っていて気持ちがモヤモヤして、感じなくてもいいストレスを感じていました。
そして、チャイルドの傷つきだと気づいてからは愚痴・悩み事を聞くときに”助けにならなきゃ！”という気持ちが湧いてきたら心の中でチャイルドに”大丈夫だよ～そのままでいいからね～教えてくれてありがとうね♡”と声掛けができるようになりました。そうすることで気持ちも落ち着き、ただ聞くということができるようになり、余計なストレスも抱えなくていいので、以前よりずっと気が楽になって聞くことができます(^^♪
あなたも、相談・悩み・愚痴を聞く機会がある場合は、まずは、自分の気持ちの反応を感じて、あなたのチャイルドの反応かもと感じてあげてください。そして、チャイルドに対してでなくてもいいので、自分自身に対して”何とかしようとしなくていいんだよ～”と声をかけてあげてください。
まずは、自分の気持ちを大切にしてあげてくださいね(❁´◡`❁)
あなたの心が少しでも軽くなりますように…♡
