こんにちは。私は、昔から周りの普通の感覚と自分の感覚が少しずれていると言うのか、何となく違っていた気がして、おかしい人間なのかと、常に思っていて…
自分の感じた事を話す＝否定されるイメージが頭の中にありました。
思い出すと小さい頃から…
私がみんなと違う事言うと黙ってろ！とか
子供が生意気だ！とか
私は変わったやつだ！と身近にいた大人たちに言われたこともあります。
いつの間にか、自分の言うことほとんどが間違っている・わがままなんだ・おかしいんだ…と思い込むようになりました。
なので、自分の中に違和感が湧いても、気づかないふりをして、自分が感じていることがあってもそれを隠し、周りに合わせたりして過ごすようになってきたなと思い出します。でも、周りに合わせて過ごしている時って、
本来の自分の感覚・声に蓋をして過ごしているので
そりゃ～、疲れる疲れる😞時にはイライラする時もあるし、落ち込みやすい時もあるし、緊張している感覚というのか、まるで、狭い空間にいて窮屈で苦しいな～という感覚でした。
チャイルドが教えてくれた事
インナーチャイルドセラピーに出会って、勉強をしていく中で
”私は、表面の自分をとりつくろうことに必死で、本来の自分の感覚に蓋をして、チャイルドの声を無視していたんだ😣” と
気づかされました。
今までの自分の中で湧いてきた違和感・感じてきたことは間違いでも、自分がおかしいわけでもなく本来の自分・私の中の小さいチャイルド・教えてくれていたことでした。
そのことに気づいたおかげで、自分が感じること、違和感を素直に受け入れれるようになり、心がだいぶと軽くなりました。
自分の内側で感覚が湧いてきたら胸に手を当てて…自分自身に、”あ～そうやって感じてたんだね～♡教えてくれてありがとう♡これからもたくさん教えてね～。私はいつでもあなたの味方だよ～愛してるよ～♡”
心の中で声をかけながら受け入れて、認めていく…を重ねていきました。
そうしていく中で、誰に言っても分かってもらえないの諦めの気持ちも薄くなり、別に誰かに言う言わないは関係なくて…
自分の一番の理解者は自分でいいんだと感じることができるようになりました。
自分の中の何となく…
あなたは今、何を感じていますか？
自分の中の違和感を感じた時受け入れれていますか？
何となく人に合わせてるな～とか
何となくみんなと違う気もする時あるな～と思ったら
その何となく…の感覚に意識を向けてみてください。
本当の自分が感じていることにフッと気づくことができるかもしれません😉
あなた自身が、本来のあなたにとって一番の理解者でいれるキッカケになれば嬉しいです😊
あなたの心の中がいつでも平和でありますように…♡
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