ネガティブ感情

こんにちは。気づけば自分を責めてる…最近ふと感じたことがあったので、ブログで書きたいと思います。それは、何かが起きた時、傷ついた時、怒りが湧いた時、心のどこかに…自分を責めることでホッとしていたのでは？と感じました…なぜだろう？…それは、...

こんにちは。最近恐れ・不安をよく感じることがあり、気づくたびに手放しをやっていました。そして、何を教えてくれているのか？と問いかけながら、自分の気持ちを少し深堀りしてみると…恐れ・不安を受け入れていたつもりが邪魔者扱いというのか、”また恐...

こんにちは。　無意識に、心の中にふといつの間にか湧いてくる不足感…以前は、常にたくさんのない・足りないを抱えていました。なんで、こんなに足りないという感覚になってしまうのか？最近、気づいたことをブログに書こうと思います。常に自分の中で努力...

こんにちは。　自分の機嫌をとるという言葉よく耳にしますね。インナーチャイルドセラピーに出会う前は、自分で自分の機嫌をとる！と心がけていました。でも、自分の機嫌を取り、機嫌よく過ごすことって、なかなか続けていくことが難しかったです。１日・２...

こんにちは。あなたは自分を好きですか？私は、ずいぶん前から自分を好きになれませんでした。というのか振り返れば自分を好きになる”ひけめ”みたいな感覚があったように思います。自分を好きになること＝ナルシストとまではいかないけれど、何となくマイ...

こんにちは。今までも何回か言っているかと思いますが、以前は自分のことが大嫌いでした。容姿が特別良いわけでもない勉強ができるわけでもないスポーツ万能でもない性格がすごく良いわけでもない…何で生まれてきたんだろうと思うことばかりでした。１０代...